Un alto porcentaje de personas esperan un día Lunes para empezar a realizar ejercicio y mejorar su alimentación, a veces las dos cosas al mismo tiempo o primero una y después de una semana la otra.
¿Por que esperamos a un Lunes?, por que desafortunadamente nosotros tenemos la mala costumbre de decir y pensar; "Es Jueves y el Lunes empiezo a cambiar mis hábitos... ¡Entonces tengo que aprovechar el fin de semana, a comer y a beber que el mundo se va acabar! ¿A poco no?
Pero lo que no saben es que todo lo que en exceso comas y tomes se reflejara en tu primer mes de activad saludable, por que es generar un atraso a un pequeño avance ¿Como lo haceos?, comiendo cantidades que no comemos normalmente en un fin de semana, entonces llegamos al día Lunes con una carga excesiva de grasas, carbohidratos y azucares malas que nuestra primer semana de ejercicio se va a sentir mas agotada de lo normal y entonces que efecto sucede, que el 70% de las personas ya no regresan al gym después de esa semana o en 15 días.
Entonces a que voy con esto. Que no te esperes a un Lunes! para empezar a cambiar tu estilo de vida. Cualquier día de la semana es bueno e incluso mejor para empezar con tus hábitos saludables.
"Mírate al espejo y a la persona que vez ahí es tu propio obstáculo, nada ni nadie te puede detener o decir que no puedes lograr las cosas. Solo tu tienes la decisión de ser una mejor versión de ti mismo."
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Gracias por leerme, si te gusto házmelo saber.
¡Pásenla chingon!
Remy Segurafit
Se único y diferente
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